【三湘名医】中医药让春节更健康

金虎携岁去玉兔迎春来。

春节是以“家”为中心，凝聚着父母、夫妻、兄妹、儿女的牵挂，是万家团圆的良辰吉日。春节是一年的重要开端，“一年之计在于春”，可以和家人共商“美好生活大计”。中医学植根于传统文化土壤上，与衣、食、住、行，以及岁时节令等民俗相关，中医药让春节更健康喜庆。＆扫尘防御祛疫毒每年从祭灶（农历腊月二十三）到除夕为止，这段时间都叫做“迎春日”，也叫“扫尘日”。据《吕氏年事》记载，我国早正在尧舜时代便有春节扫尘的习惯。家家户户都会清除屋内屋外的卫生，洗濯用具、拆洗被褥窗帘、洒扫天井、掸布掸子垢蛛网、疏浚明渠阴沟。除掉旧年灾祸邪气，企盼新的一年平安健康。正在春节来临之际，祖国大地处处皆漫溢着欢欢喜喜搞卫生、干清净净迎新春的氛围。这种爱国卫生运动能在春季万物苏醒之前完全破除病源微生物的生活空间，让病源微生物等无处藏身，这种做法能有效防御春季传染病的流行。

＆注意饮食益安康①打糍粑。

糍粑（北方称年糕）是家家必备的春节食物。糍粑的口胃、形状因地而异，有粳米、糯米等，其原料或性平、味甘，或性温、味甘，具有补中益气、健脾和胃和止汗的作用。对于脾虚导致的反胃有一定的功效，食欲不振或孕期妊娠小腹坠痛感，都可通过食用糍粑来调理。糍粑中的热量和糖分能在极冷的天气里及时增补热量，增强耐寒力，免受寒邪侵袭。糍粑中的碳水化合物和脂肪被人体吸收能提高人体免疫力。②吃饺子。饺子是新春佳节必不可少的好菜，饺子荤素搭配，营养厚实，是最好的养生食物。中医养生实践证明，饮食应当谷、肉、果、菜搭配，营养平衡。《黄帝内经》指出，饮食应当“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。饺子正好是谷、肉、果、菜的完美结合，更是营养丰富的养生食物。③喝屠苏酒。屠苏，就是采了药草来泡酒，泡成的酒就是“屠苏酒”。用白术、桂枝、防风、花椒、附子、大黄等中药，入酒中浸制而成。作用是益气散寒、活血行气，避除疫疠之邪。由于屠苏酒性温热，喝完可以感到新春的温暖和愉悦，近似于春风送暖了。王安石在《元日》中写到“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”孙思邈《备急千金要方》卷九伤寒上有：“辟疫气，令人不染温病及伤寒，岁旦屠苏酒方：大黄十五铢，白术十八铢，桔梗、蜀椒各十五铢，桂心十八铢，乌头六铢，菝葜十二铢，(一方有防风一两)，此七味咀碎，袋盛，以十二月晦日日中悬沉井中，令至泥，正月朔日平晓出药，置酒中煎数沸，于东向户中饮之。此配方对人体裨益甚多，诚可谓兼滋补保健、防病疗疾、驱邪避瘴等多种功能之良方。益气温阳、祛风散寒、避除疫疬之邪的功效。

＆燃放爆竹消病灾

农历新年的第一天，家家户户开门后做的第一件事便是燃放爆竹，正在“哔哔叭叭”的爆竹声中除旧迎新。爆竹是中国特产，至今已有2000多年的历史了。据《荆楚岁时记》记载，爆竹是一种消灭瘟戾病邪的方法。唐代初期，瘟疫流行，有个名叫李田的人把硝石装正在竹筒里，燃烧后使其发出很大的声响、喷发浓郁的烟雾，遣散了山中瘴气，躲免了瘟疫的盛行。爆竹里的火硝能解毒消肿、利尿泻下，硫磺能脾胃虚寒、泻痢及恶疮疥癣。

＆保养精神大贺年

正月初一，精神抖擞，穿上漂亮的衣服，装扮得整整净齐，出门走亲访友、相互贺年，大家面带笑容、表情愉悦、相互祝福。人们以喜悦的表情和丰满的精神迎接春季的到来，有益身心安康，更好地构建人与自然和谐共生。

作者/娄底市笫二人民医院院长/主任医师/罗建国